Wat is het Verschil tussen Hoogsensitiviteit en Hooggevoeligheid?

De termen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet precies hetzelfde. Beide vallen onder de noemer HSP (Hoog Sensitief Persoon), wat inhoudt dat je prikkels intenser ervaart dan de meeste mensen. Toch is er een belangrijk verschil:

• Hoogsensitiviteit: Dit is een aangeboren eigenschap. Als je hoogsensitief bent, ervaar je zintuiglijke en emotionele prikkels veel sterker dan gemiddeld. Geluiden, geuren, licht, maar ook emoties van anderen komen extra intens binnen.
• Hooggevoeligheid: Dit ontstaat later in je leven, vaak door stress of ingrijpende gebeurtenissen. Hooggevoelige mensen zijn vaak continu ‘alert’, wat kan zorgen voor een overprikkelde en vermoeide geest.

Wat Maakt Iemand Hooggevoelig?

Hooggevoeligheid ontstaat vaak door ervaringen die je zenuwstelsel extra gevoelig maken. Doordat je energieveld meer open staat, staan mensen letterlijk in jouw energie waardoor je ontvankelijker bent voor energie die niet van jou is. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken:

• Opvoeding. Tijdens de kindertijd kan hooggevoeligheid ontstaan door een te kort aan liefde en aandacht. Tijdens je opvoeding werd er wel voor je gezorgd, toch was er geen ruimte voor emoties of was er regelmatig een woede-uitbarsting wat je zintuigen op scherp heeft gezet.
• Sociale oorzaken. Je bent hoogsensitief waardoor je bepaalde situaties niet begrijpt, je voelt je niet begrepen of serieus genomen.
• Prenatale oorzaken. Wanneer je moeder tijdens de zwangerschap stress heeft ervaren, onvoldoende rust kon nemen, door harde omgevingsgeluiden of door stress bij jezelf (bv. onvoldoende ruimte, onvoldoende voeding).
• Emotionele uitputting. Wanneer je langdurig in een stressvolle situatie hebt gezeten bv scheiding of ernstige gezondheidsproblemen.
• Trauma. Periode van acute stress en acute alertheid door bv overlijden, brand of ziekenhuisopname.
• Gepest worden. Nadat je gepest bent voel je je zo naar dat je een volgende keer wilt voorkomen, waardoor je een overalertheid hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen.
• Autisme. Mensen die aan autisme doen focussen meer op details, zijn sneller het overzicht kwijt en er komen meer prikkels binnen. Ze worden vaker dan gemiddeld afgewezen wat voor onveiligheid kan zorgen, waardoor ze nog alerter worden.

Hoogsensitiviteit: Een Kracht en Een Uitdaging

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld intenser dan anderen, een aangeboren eigenschap. Prikkels zoals geluid, licht en zelfs emoties van anderen komen bij jou veel krachtiger binnen. Ook kun je lichamelijke klachten van anderen “overnemen”. Dit kan zowel een talent als een uitdaging zijn. Hoogsensitieve mensen hebben vaak een sterk empathisch vermogen, zijn creatief en zien snel verbanden die anderen ontgaan. Maar tegelijkertijd kan het overweldigend zijn om in drukke omgevingen te zijn of met veel verschillende prikkels tegelijk om te gaan. Een ander veelvoorkomend kenmerk van HSP is dat je moeite hebt om onderscheid te maken tussen je eigen emoties en die van anderen. Dit kan je energie en balans flink verstoren.

Hoe Kan NEI Therapie Helpen bij Hoogsensitiviteit en Hooggevoeligheid?

NEI-therapie richt zich op het opsporen en loslaten van emotionele blokkades die zich diep in je onderbewustzijn bevinden. Deze blokkades kunnen ervoor zorgen dat je hooggevoeligheid versterkt wordt, wat leidt tot overprikkeling en stress. Met NEI therapie pakken we niet direct je hoogsensitiviteit aan – want dat is een waardevolle, aangeboren eigenschap – maar richten we ons op de hooggevoeligheid die door levensgebeurtenissen is ontstaan. We onderzoeken welke onverwerkte emoties de oorzaak kunnen zijn van je verhoogde gevoeligheid en zorgen ervoor dat deze blokkades worden losgelaten. 

Conclusie: Leven in Balans met Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit is een prachtige eigenschap, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Gelukkig zijn er manieren om de prikkels die je ervaart beter te hanteren. NEI therapie kan helpen om de emotionele blokkades los te laten en zo je hooggevoeligheid te verminderen. Dit kan resulteren in meer rust, innerlijke kracht en emotionele veerkracht. 

Herken je jezelf in deze hoogsensitieve kenmerken en wil je beter omgaan met je hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid? Overweeg dan NEI therapie!

Zelf aan de Slag met Hoogsensitiviteit en Hooggevoeligheid?

Wil je beter leren omgaan met je hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid? Een praktische oefening die je dagelijks kunt doen, is jezelf bewust te maken van je eigen energie en die van anderen. Dit helpt je om je eigen ruimte te bewaken en overprikkeling te voorkomen. Benieuwd hoe je deze oefening kunt toepassen? Ik deel deze graag met je! Stuur me een berichtje via het contactformulier op mijn website, en ik stuur je de oefening toe zodat je er zelf mee aan de slag kunt.